Uma reeducação alimentar é, sem dúvidas, a melhor maneira de perder peso saudável e para sempre e sem o risco de engordar novamente, mais para isso é de comer certos alimentos, como frutas, verduras, legumes e carnes magras, em vez Continue reading Reeducação alimentar – 12 dicas para começar e fazer funcionar
As pessoas não recebem muita vitamina D a partir da dieta, pois na verdade, o seu corpo produz vitamina D quando a sua pele é exposta a raios UV do sol. Na prática, leva apenas alguns minutos de exposição solar Continue reading Vitamina D – Onde encontrar? Veja aqui os alimentos ricos
A proteína é uma substância fundamental para os seres humanos, sendo importantíssima para qualquer processo biológico do corpo. Assim, através da ingestão de alimentos ricos em proteína o organismo recebe esse elemento. Origem da proteína A proteína pode ter origem Continue reading Conheça fontes de proteínas vegetais
Em primeiro lugar, os limões são compactados com vitamina C. Eles também contêm uma grande dose de vitamina B, bem como cálcio, vitamina A, fósforo e vitamina E. Pessoas usam limões medicinalmente há milhares de anos, e com razão. Esta Continue reading Benefícios do limão para a saúde – Os principais
Pholia magra, também conhecida como “pílula anti-barriga” é um suplemento alimentar feito a partir de uma planta brasileira chamada Cordia eucalyculata Vell. A planta também é conhecida como Chá-de-soldado, Laranjinha-do-mato, Café-de-bugre, Louro-salgueiro, Rabugem, entre outros nomes. Para que serva a Continue reading Pholia magra – O que é? Para que serve? funciona?
Triglicéridos são um tipo de gordura, o tipo mais comum no corpo. Triglicérides podem vir diretamente de alimentos, tais como óleos, manteiga e outras gorduras, e podem ser criados pelo corpo de uma pessoa quando o indivíduo consome mais calorias Continue reading Tipos de gorduras – Triglicerídeos, Colesterol LDL e HDL
Quando ouvimos falar de colesterol, pensamos que ele está se acumulando em nossas artérias e contribuindo para problemas de saúde a longo prazo, mas não é apenas o cara ruim – seus níveis saudáveis são vitais para nossas células funcionarem Continue reading Colesterol alto e diabetes – Qual é a relação?
O ovo é um alimento totalmente benéfico para saúde, já que se trata de uma fonte de proteínas e vitaminas essenciais para nosso organismo. Além disso, o alimento ainda conta com minerais essenciais dos quais o nosso corpo necessita para Continue reading Ovo aumenta o colesterol – Veja os benefícios do alimento
O segredo do emagrecimento rápido e saudável não está nos alimentos caros, mas sim na substituição de comidas calóricas como o pão branco, o macarrão, o refrigerante e a fritura por alimentos saudáveis e leves. Nesse caso, a alternativa é Continue reading Dicas para emagrecer rapidamente
Por se rica em açúcar, que se converte em energia, a banana pode contribuir para o aumento de peso se caso essa energia não for gasta. Sendo assim, a fruta pode engordar ou emagrecer, mas isso dependerá da quantidade consumida Continue reading Banana – Benefícios da Fruta: engorda?