Os alongamentos são parte essencial para qualquer treinamento, e devemos fazê-los por pelo menos 10 minutos antes do treinamento pesado, alongando todos os músculos do corpo. Mesmo que não vá trabalhar todos os músculos durante os exercícios, alongar o corpo Continue reading Melhores alongamentos para a panturrilha
Enquanto a maioria das pessoas encontra dificuldade para perder peso, outras não conseguem engordar. Se esse é o seu caso, confira abaixo alguns remédios caseiros para engordar com saúde. Vitamina de semente de gérmen de trigo Um modo eficaz de Continue reading Remédios caseiros para engordar com saúde
O site Nutri Jobst, da Nutricionista especializada em Nutrição Clínica e Suplementação Nutricional, Manuela Jobst, vem ganhando muitos seguidores nos últimos meses. O projeto da nutricionista tem foco na suplementação para o tratamento de doenças articulares e na melhora das Continue reading Nutri Jobst dá dicas para melhorar a capacidade cerebral
O Joelho Valgo é a deformidade dos joelhos que, quando estão juntos, fazem as pernas formarem um X. Se você tentar aproximá-los provavelmente sentirá muita dor. Ou até mesmo acabar por colidir uns com os outros. Embora seja algo as Continue reading Joelhos tortos → saiba como tratar
Ter mau hálito pode ter consequências adversas na sua confiança e vida social. A condição de ter odor da boca é geralmente referida como ” halitose.”Existem várias causas de mau hálito, incluindo escolhas de estilo de vida, como o tabaco Continue reading 7 remédios naturais para se livrar do mau hálito de vez
Ganhar massa muscular é o sonho de muito gente. Deixar o corpo sarado para o verão é motivo de muito esforço para algumas pessoas, principalmente se forem viajar para a praia. Cerca de 3 meses antes do verão, as academias Continue reading Como ganhar massa muscular
Uma boa dieta é essencial para a saúde, e muitos terapeutas complementares e alternativos aconselham, mesmo assim, o uso de suplementos para fortificar. Mudanças dietéticas podem ajudar muitas pessoas com artrite, ambos os tipos inflamatórios e osteoartrite. Além de ter Continue reading Suplementos de vitaminas são seguros? Veja 3 que você deveria tomar
Uma reeducação alimentar é, sem dúvidas, a melhor maneira de perder peso saudável e para sempre e sem o risco de engordar novamente, mais para isso é de comer certos alimentos, como frutas, verduras, legumes e carnes magras, em vez Continue reading Reeducação alimentar – 12 dicas para começar e fazer funcionar
As pessoas não recebem muita vitamina D a partir da dieta, pois na verdade, o seu corpo produz vitamina D quando a sua pele é exposta a raios UV do sol. Na prática, leva apenas alguns minutos de exposição solar Continue reading Vitamina D – Onde encontrar? Veja aqui os alimentos ricos
A proteína é uma substância fundamental para os seres humanos, sendo importantíssima para qualquer processo biológico do corpo. Assim, através da ingestão de alimentos ricos em proteína o organismo recebe esse elemento. Origem da proteína A proteína pode ter origem Continue reading Conheça fontes de proteínas vegetais